Стаж курения 22 года.
Норма 1-1,5 пачки в день.
Парламент Сильвер Блю.
За 22 года одна попытка отказа от курения - месяц, по памяти года два с половиной года назад.
Сорвался в отпуске - скучно было не курить.
Купил вчера электронную сигарету.
Обычную пока не курил и не хочется.
Тему создал как альтернативу теме Клуб имени Марка Твена http://forum.abok.ru/index.php?showtopic=46675
В той теме люди их металла.

Отказ - это отказ, а всякие электронные костыли, есть самообман и пустопорожнее занятие. Тогда уж пластырь налепить на всю спину, и радоваться, что уже ничего не хочется

Отказ от табакокурения - это отказ от курения именно табака.

Да не бывает так. Понятно, что себя жаль, ты ж у себя один такой ))) Падай на стакан, Иван. Нужно вырабатывать эндорфины.

Причем тут жаль?
Хочется оставить приятную часть - клубы дыма с чашечкой кофе эт условно и если коротко.

Да понял я, что хочется воблу без костей к пиву. Не бывает так только.

Так есть - филе называется.
Нет нужна вобла, но без соли, или с контролируемым содержанием соли - чтоб вкус воблы, но менее вредно.
Ты попал в точку чертовски люблю всё соленое очень тяжело контролировать потребление соли.
____________________________________________
Вести с полей.
Сутки.
Ноль обычных сигарет.
Дым от обычных раздражает, и их совсем не хочется.
К переходу подошел основательно - неделя на изучение темы.
Был выбран комплект с максимальной емкостью аккумуляторов и соответственно максимальным и более реалистичным образованием пара.
Выбран комплект с двумя устройствами и ЗИП на случай ядреной войны, чтоб не бежать в ларек за обычными сигаретами.
Жидкость выбрана со средним содержанием никотина и один флакончик с максимальным из возможного 0 никотина/минимум/средний/высокий/очень высокий.
Высокий взял как оказалось зря совсем не нужен (не распаковал), медиум думаю тоже, сейчас закажу минимальный и вообще без никотина.
Ощущения - доволен как слон не воняет дымом в квартире и машине.
Ожидал худшего, оказалась ощущения курения имитирует идеально, не верил, что такое возможно.
Присутствуют:
ощущения затяжки - дерет горло на 100% как при курение
визуальные - клубы пара
тактильные - приятна на ощупь в руках
парить можно в любом месте - запах дыма отсутствует, пар быстро исчезает

Пусть это будет первым шагом к отказу. Крохотным таким первым шагом. Но шагом. У меня после первой попытки бросить только марка сигарет сменилась))

Года три уже пользую. Заменяю от 30 до100% обычных. Нравятся. Но у меня бывают периоды и полного отказа от спиртного и табака. Это обычно за 2-3 недели пред "спортивными" поездками (горы, сплав...) или по ощущениям .. Все происходит органично/легко... без клятв, ломок и "слабо". Т.е. месяца три/четыре в году я не пью и не курю... но не догма, по случаю могу покурить, выпить и в период воздержания/ограничения...

пс Эти сигареты/количество надо держать под контролем...

Приятную кому? окружающим? Проясняю. Вопрос меня не касается. Сам не курил ни когда, в Армии, в канцелярии роты мз 7ми человек один я некурящий был. Не замечал ни каких неприятных ощущений, хъотя порой лампочка еле угадывалась.. Да и при росписи пульки, одна из заповедей "кури больше, парьнёр дуреет"... меня частенько окуривали... не помогало... Вопрос касается детей и некоторых некурящих...


Вобла без костей, семечки без шелухи, очищенный фунук.... это не искуччтвенные цветы или безалкогольное пиво конечно, но.... просто ЕДА, а не лакомство...


А вот тут неправда Ваша электронные сигареты местами стали под запретом... Мужики мои приехали из командировки озадаченные по этому поводу. Их где-то тормознули и показали запрещающий документ именно на электронные сигареты... ну и далеко в Инете не лазил, только вики проверил. раздел влияние на здоровье... далеко не всё там однозначно... Так что, бросать надо, если решил... По-настоящему...

Приятно себе - кто курит/курил тому понятнее - сам процесс приятный.


Я про свою квартиру.
Естественно без фанатизма - там где нет детей.
Ограничения на общественные места, да конечно в салоне самолета да, запрещено.
Никто и не говорит, что безвредна.
Я не хочу по настоящему - хочу контролировано потреблять с минимальным вредом.

В последнее время лично меня сильно начал напрягать этот процесс. У организма вообще всего-то лишь два способа защиты от курева - кашель и удушье. Остальное, т.н. "приятное", формируется мозгом. И, вобщем-то, в том вся проблема.

Я помню ХИТ тебя мучил кашель, после него вроде и бросил ты.
В моем случае нет ни кашля ни отдышки - вонь надоела и курящие в семье не доживали до 60.

Во, у меня только дед по отцу помер рано. Курил. Остальные - долгожители, не курил никто.

Вообще нет кашля? После 22 лет?
Тогда, ну его Иван, не бросай!

правнуков хочу

С такими дочками (взрослые совсем!) увидишь!

У меня дед некурящий (и практически непьющий, кстати), по линии отца, до 56 дожил... Дядюшка, брат отца, некурящий, и больше 100г непил, при мне, по крайней мере - до 70. А отец курящий дожил ПОКА до 83. Так чтож мне, всё бросать и курить начинать? Кстати, ни я ни брат младший, не курили ни когда, Сын и один из двух племяшей тоже. Посмотрим, кто и сколько проживёт

А как эти электронные сигареты работают? типа как мини-кальян что ли?

Там аккумуляторы и нагреватель, нагреватель активируется при затяге, испаряя никотиновую жижу. Резиновая женщина вобщем)).

Мне понравилось вот такое определение: По сути это НИКОТИНОВЫЙ ИНГАЛЯТОР.
Какой-то есть шарм в этом определении. Такой сухой, медицинский. М-да, шарм...

Шпингалятор.

Да, ингалятор.
Но со свободой для творчества.
Жидкость - жижа три основных рецепта плюс куча ароматизаторов и возможность дозировки никотина, можно бодяжить самому.
Система нагрева - с одной спиралью, с двумя, с нижним подоводом воздуха, с верхним, обычного сопротивления, низкоомные и тп.
Типичная мужская игрушка - чем бы дитя не тешилась.......

Это следующий этап для идущих по сей неверной дорожке

Дорожка у всех кончается в одном месте, смысл не где кончается, а как по не идешь.


Да, как Хит описал, тока не дым как в кальяне, а пар.

Да как не иди, а дорожка то с фальшивками Псевдокурение, псевдожизнь...
Лучше другая дорожка, но всё натуральное

На всё натуральное и жизни и здоровья не хватит.
Выкиньте из дома микроволновки, стиралки и посудомойки, сотовые и радиотелефноы и компы с вай фай роутерами и отпишитесь через Почту России об ощущениях

"Британские учёные" определили откуда-то, что средневековый крестьянин получал информации за всю жизнь столько же, сколько современный человек получает за день.

Лично я выкинул почту России Остальное перечисленное вполне натурально и в хозяйстве полезно

В перечисленном списке ближе всего к натуральному была как раз Почта России

Почта России это круто.

Чё там натурального то, окромя бессмысленного и беспощадного сервиса?

Как оно сейчас, сутки прочь ещё?

Полет нормальный.
Завтра в подробностях после трех.

Как раз должна новая партия прибыть в два раза с меньшим содержанием яда.

Они почту из Европы везут на перекладных. До границы России посылка идет 3 дня, а дальше до Питера 3 недели. Ну ямщикам же отдыхать надо))

Трое суток.
0 сигарет.
Обострилось обоняние, воротит от запаха табака, который в современных сигарет.
Неужели я так же вонял как они курят на первом - ощущаю у себя на 9 этаже.
Сегодня пришла партия жижи на ступеньку меньше чем с начала по содержанию никотина.
Вроде нормалек терпимо, синдрома отказа нет.
Нет тяги к обычным сигаретам, скорее наборот они противны.
Заказал специально фруктовые ароматизаторы - ванилька. Очень похоже на кальян.
Меньше никотина приятней аромат.
Попробую через неделю-две заказать жижу еще с меньшим содержанием никотина на ступеньку.

Из минусов - глицерин в составе сухость.
Но терпимо.

Да, в общественных местах и учрежденьях. Равно, как и "аналоговые". Украина...

"Бе-бе-бе, ме-ме-ме" © mr Freeman
Год назад взяли два комплекта Smoore-М402, на каждый комплект - 1 атомайзер + 2 аккумулятора + 4 сменных контейнера, на рабочий день хватало... (только вот не надо, что, мол, маломощные, и так далее; выбирали осознанно)
Тоже первые пару недель пенились восторгом, как дихлофос в пиве...
Почти год комплекты пылятся на полке, вернулись к "аналоговым" сигаретам... Восторга нет...
Набрали сигаретных гильз, трубошного табака, и немецкую машинку для набивки - то, что сейчас продаётся как сигареты, сигаретами на самом деле не является. Одно плохо - калибр машинки позволяет изготавливать только "мужские" сигареты, т.е. стандартного калибра...

Аннигилятор... электронный... с электроприводом тоись... от батареек...

Вано, коль уж пошел по такому пути, то иди.
Есть еще немного другой вариант- это превратить курение в фетиш. Тоже конечно эрзац,но таки с 1-2 пачек в день слетают на 5-8 сигарет и постепенно исчезает именно культ курения, как культ процедуры курения именно. Культ как поел и покурить, вышел из транспорта и покурить, выпил и закурить,хотя в сигаретном табаке собственной набивки(там и гильзы и табак продается все отдельно и он просто качественней. он чуть хуже или такой же как трубочный,но это обрезки от сигар собственно- при непромышленном изготовлении, а при старинном так сказать,но и не совсем табачные ошметки от листьев табака, которые идут в сигареты на фабриках) есть все те же вредные никоины и прочее. Вобщем и с крепостью и с ароматами и прочими делами там есть в чем сыграть. Очень много знакомых с приличными стажами перешли на набивание гильз таким табаком и сократили нормы потребления значительно. Второй аспект- тяга именно никотину, именно он влечет, помимо просто машинальных процедур устоявшихся, но убрав эту машинальную составляющую можно и понять кто ты в курении- машинальщик такой или четко сидящий на зависимости от потребленного никотина. И станет понятней, как с собой быть и чего делать. Просто постепенно снижать норму потребления никотина, сразу соскочив с привычной процедурной зависимости "сунуть сигарету в рот"- просто не суется и "а вот накурившийся я и мне не нужно" и ломается стереотип потребления. Эдакая двухэтапность в борьбе с тем что тебе уже не хочется,но зависим от этого.
Смешивать два этих варианта с самокрутками и с электронной не стоит наверное. Механизмы тут разные все таки действуют,но .. но вдруг и второй вариант кому пригодится.
Да , и после самокруток покупные сигареты поганенькими весьма кажутся, неприятными какими то.И тоже их курить не хочется.Но только переход на самокрутки такие(хоть машинкой крутить,хоть машинкой гильзы покупные набивать) понятно что еще не отказ от курения, а просто смена привычного режима курения. Может вам этот никотин и не нужен совсем, а просто привычка вот есть и ... и нечем её сломать.

То, что сейчас продаётся как трубочный табак тоже трубочным табаком не является. Прошло время настоящего табака, "в городе вас химией всякой травят".

Угу...
Когда-то, в 90-е, когда курево внезапно стало дефицитом, удалось цапнуть запас махорки в пачках, той еще, совеццкой, по 5 копеек пачка... О, вот это было "оно", то, шо трэба. Абсолютный натюрэль, без никакой химии. По сравнению с той махоркой, всякие там "нептуны", "булл дэргемы", и "кэптен блэки" - просто кизяк. В то время мы курили трубку; мужская часть - бамбуковую повышенной емкости, женская - вишневую с возможностью установки сигаретного фильтра... такие вот дела... тут уже никто даже и не пытался стрельнуть сигаретку, да...

Да лан, "нептун" ниче так себе был...
Если его было перебрать и дрова повыкидывать...

Статья о производстве махорки в СССР с описанием технологии и сортов http://mintorgmuseum.ru/vocabulary/445/
Сейчас продается 37 рэ пачка 50 гр.

Мои солдаты постоянно сиолили самокрутки, как оказалось из табака с Рижской туберкулёзной (официально табачной) фабрики, которая находилась недалеко от части... Говорили, табак был очень приятный, не то что сигареты, которые из него делали. видимо брали до того, как в него дрова и солому подмешивали Аналогично, хотя и офф здесь, теперь уже мне, в Самарканде приносили (через забор) чай с чаеразвесочной фабрики.... Тоже сильно отличался от того, что был в продаже... и по вкусу, и полным (!!!) отсутствием клевера...

неделя прочь
0 сигарет
как и при обычном бросании пошла бяка с легких, что накопилось
попрежнему воротить от табачного дыма, хорошо
пришли жидкости с вкусняшками - ваниль, дыня, вишня
один из них нулевка без никотина
следующая задача перейти на жидкость с 6 мг никотина с нынешний 12 (максимум 24 мг/мл) на второй недели осуществлю

Да, инж.
По вашей классификации я мащинальщик.
Когда два года назад пробовал бросать с помощью ТАБЕКСА (а он искусственно дает чувство обкурености и тошноты от курения) не хватало не никотина, а именно удовольствия от манипуляций - эстетизмуса курения.
Поэтому сейчас я и выбрал именно этот путь - убрать смолы и дым сразу и никотин, если получиться, если нет снизить до минимума.

Четки? Брелок в руках крутить? Мячик теннисный?
Знаю... так тот статическими упражнениями для кистей рук/пальцев... с максимальной силой давить кончиками пальцев на поверхность (вертикальную потом горизонтальную) и считать секунды...

Даже внутри Москвы почта идет две-три недели. Потому что "бумага должна вылежаться".


Иван, от наркозависимости нельзя избавиться другим способом кроме осознанного нежелания принимать наркотик. Электронные сигареты, пластыри - по сути просто вариант приёма чистой наркоты.

Еще бы объяснил кто, что такое осознанное (нежелание).

Вы совсем не употребляете алкоголя, а также картошки, баклажан и помидор?